சுட்டெரிக்கும் கோடை வெயிலை எப்படி சமாளிக்கலாம்?
- தண்ணீர் அதிகளவு அருந்துவது மிகவும் அவசியம்
- வெயில் காலத்துக்கு பருத்தி உடைகள் தான் மிக நல்லது
- பையில் எப்போதும் ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் வைத்திருங்கள்
- முடிந்த அளவு தினசரி இரு முறை குளியுங்கள்
- பழச்சாறு மற்றும் பழங்களை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்
- வெந்தயத்தை தலைக்கு தேய்த்து குளிப்பது நல்லது
- குட்டீஸ்களுக்கு சம்மர் கட் ஸ்டைலில் முடியை வெட்டுவது நல்லது
- வெளியே செல்லும்போது கண்டிப்பாக குடை, சன் கிளாஸ் எடுத்துச் செல்லுங்கள்
- அடிக்கடி முகம் கழுவுங்கள்
- காரமா சாப்பிட வேண்டாம்
Summer Health Tips:
Restore and replenish your skin and physical health as we suggest some amazing healthy diet tips to survive the sweltering summer this year.
- Keep yourself Hydrated – Drink more water
- Eat Fresh fruits & vegetables
- Eat healthy 7 light foods
- Eat more cool Foods
- Drink more fluids and eat fruits
- Wash your hands before eating and take bath twice a day
- Apply sunscreen daily before going outside in the sun
- Wear Cotton clothes
- Wash your face and hand often
- Keep kids out of mid-day sun
- Stay indoors during peak hours of the sun
- Use Sunglasses
